Uống gì để đẹp da chống lão hóa mà bạn cần biết

Theo thời gian, làn da sẽ dần mất đi độ đàn hồi, độ tươi trẻ vốn có như thời thanh xuân mà ngày càng trở nên tối màu, thiếu sức sống và thậm chí là xuất hiện những đốm nám, tàn nhang, nếp nhăn. Bên cạnh các phương pháp làm đẹp thông thường sẽ không đủ khả năng đáp ứng đầy đủ chất dinh dưỡng cho da, vì vậy ta phải bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết từ bên trong để da nhanh chóng phục hồi một cách tích cực nhất. Vậy Uống gì để đẹp da chống lão hóa? Ăn gì để chống lão hóa? Hãy cùng kem trị nám Hàn Quốc AZ Solution tìm hiểu qua bài viết sau đây.

Lão hóa da là gì?

Lão hóa là quá trình diễn ra tự nhiên từ bên trong cơ thể làm suy giảm bạch huyết, hệ tuần hoàn và độ đàn hồi của da, giai đoạn này hầu hết chúng ta đều phải trải qua. Giai đoạn này thường được biểu hiện rõ rệt nhất khi bạn bước qua tuổi 35, quá trình này có thể xuất hiện sớm hơn dựa vào một số yếu tố như yếu tố môi trường, chế độ sinh hoạt, chế độ ăn uống.

Trước độ tuổi 35 nếu thấy tình trạng da mất độ đàn hồi, trở nên khô sạm, chảy xệ và thậm chí là xuất hiện những đốm đồi mồi thì rất có khả năng da bạn đang bị lão hóa sớm. Cũng chính vì thế, bạn cần quan tâm đến tình trạng lão hóa da sớm hơn từ tuổi 20 trở đi.

Theo nghiên cứu, làn da của chúng ta sẽ bắt đầu lão hóa dần vào độ tuổi 25, lúc này các thành phần cấu tạo elastin và collagen bắt đầu suy giảm và thiếu hụt.

Đến độ tuổi 30 da sẽ giảm độ căng mịn rõ rệt, lỗ chân lông to và xuất hiện vài nếp nhăn.

Từ tuổi 40 trở đi các dấu hiệu lão hóa sẽ ngày càng nghiêm trọng hơn với các biểu hiện như da khô ráp, xỉn màu, nếp nhăn, dấu chân chim, nhiều đốm nâu, tàn nhang,… Những biểu hiện này báo động bạn đang già đi rất nhanh. Bên cạnh đó, trong giai đoạn tiền mãn kinh sẽ khiến tình trạng lão hóa da tệ hơn do sự suy giảm Estrogen.

Tuy nhiên, ở nam giới thường có xu hướng lão hóa chậm hơn phụ nữ nhờ vào lớp da trán dày hơn 25% so với phụ nữ. Hơn nữa, làn da ở nam giới có nhiều collagen và quá trình suy giảm collagen diễn ra chậm hơn ở nữ giới.

Nguyên nhân gây ra lão hóa da

Do tuổi tác

Tuổi càng cao khả năng hoạt động tiết dầu tự nhiên cho da không còn hiệu quả khiển da bị khô và cũng dễ dàng xuất hiện nếp nhăn. Đồng thời, gây ra tình trạng da chảy xệ do lượng chất béo nằm sâu trong da bị suy giảm khiến da không còn căng bóng, khỏe mạnh.

Chế độ sinh hoạt hàng ngày

Giấc ngủ hay stress cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giữ độ tươi trẻ, duy trì sức khỏe cơ thể cũng như về tinh thần. Trong quá trình ngủ, da có khả năng phục hồi và tái tạo làn da mới, cùng lúc đó các bộ phận như gan và thận cũng thải độc ra bên ngoài, giúp da khỏe và ngăn ngừa lão hóa.

Do chế độ ăn uống không lành mạnh

Việc tiêu thụ quá nhiều dầu mỡ, cafein, đường, tinh bột, đồ cay nóng,…sẽ khiến da không thể trung hòa với các gốc tự do, từ đó hình thành mụn gây thâm sạm, dị ứng, lão hóa sớm.

Do ánh nắng mặt trời

Khi da tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời hoặc thậm chí là những ánh sáng xanh đều góp phần đẩy nhanh quá trình lão hóa. Tia UV chính là nguyên nhân phá hủy các sợi collagen và elastin, phá vỡ mô liên kết da, từ đó gây sạm nám, tàn nhang và xuất hiện các vết nhăn. Chính vì vậy, hãy tìm hiểu cách sử dụng kem chống nắng hàng ngày bạn cần biết để da được bảo vệ tốt nhất nhé.

Do thói quen chăm sóc da sai cách

Nếu làn da không được chăm sóc đúng cách sẽ thường xuyên gặp các vấn đề về mụn, tàn nhang, nám, thiếu độ ẩm,… Vì vậy, việc chăm sóc da rất quan trọng, khi da khỏe mạnh, đầy đủ dưỡng chất, tăng sinh collagen sẽ giúp giảm bớt các vấn đề trên nhưng chỉ cần chăm sóc vừa phải đừng chăm da quá mức cũng có thể gây hại cho da.

Do sự phát triển của các gốc tự do

Gốc tự do là một phân tử hóa học có trong cơ thể làm cho da xuất hiện các vết đồi mồi, suy giảm lượng collagen khiến da trở nên nhăn nheo. Cũng chính vì lý do đó mà trong ngành công nghiệp mỹ phẩm luôn đề cao các hoạt động ức chế tiêu diệt gốc tự do để tránh làm ảnh hưởng đến làn da.

Do hao hụt collagen

Collagen rất quan trọng đối với da, đây là một loại protein trong cơ thể giúp da luôn căng mịn, đàn hồi. Tuy nhiên, khi càng lớn tuổi cơ thể sản sinh collagen ngày càng ít, collagen không thể tự sản sinh hoặc tổng hợp mà cần có sự tác động từ bên ngoài. Việc thiếu hụt collagen cũng chính là nguyên nhân khiến da xuất hiện nếp nhăn, vết chân chim, sạm, nám, chảy xệ,…

Uống gì để đẹp da chống lão hóa?

Như các bạn đã biết, cơ thể của chúng ta 70% là nước, việc cung cấp đủ nước cho cơ thể sẽ giúp các cơ quan nội tạng hoạt động bình thường và cơ thể khỏe mạnh. Và đối với làn da cũng vậy, da được bổ sung đủ nước trông khỏe hơn, đẹp hơn, đó cũng là lý do vì sao các chuyên gia luôn khuyên chúng ta nên uống 1.5 – 2 lít nước mỗi ngày.

Bên cạnh đó, để da được bổ sung đầy đủ dưỡng chất, làm chậm quá trình lão hóa kéo dài tuổi thanh xuân, thì việc sử dụng những đồ uống từ tự nhiên luôn là sự lựa chọn hàng đầu. Vậy uống gì để đẹp da chống lão hóa, cần chọn những loại nước uống nào bổ sung dinh dưỡng tốt nhất cho da?

Nước dừa

Trong nước dừa rất giàu vitamin và khoáng chất, nước dừa còn có khả năng kháng khuẩn, kháng virus, chống oxy hóa, chống viêm cực kỳ tốt. Đặc biệt là chất Cytokinin trong nước dừa có tác dụng điều hòa sự tăng trưởng và phân chia tế bào. Ngoài ra, hợp chất này còn giúp cân bằng độ pH cho da, giảm thiểu quá trình lão hóa da, giữ nước, tăng khả năng liên kết giúp da luôn căng bóng, khỏe mạnh.

Nước ép cà chua, cam, dâu, bưởi

Những thực phẩm này có chứa nhiều vitamin C và axit Linoleic có tác dụng chống lại những tác động từ bên ngoài, giúp chống lại quá trình oxy hóa. Đặc biệt lượng lycopene trong cà chua có tác dụng dưỡng trắng, mịn da và tăng cường sản sinh collagen, vì vậy người có nồng độ lycopene trong cơ thể cao sẽ có làn da đẹp.

Nước ép cà rốt

Với hàm lượng vitamin A dồi dào không chỉ tốt cho mắt mà còn rất tốt cho làn da, nguồn vitamin A trong cà rốt giúp điều trị mụn trứng cá, giảm thiểu nếp nhăn, thanh lọc cơ thể. Ngoài ra, hoạt chất lycopene trong cà rốt còn giúp da hồng hào, sáng khỏe, căng mịn từ sâu bên trong.

Nước trà xanh

Khi nhắc đến thức uống giúp chống lão hóa da thì nước trà xanh là thức uống hàng đầu không thể thiếu. Một tách trà xanh mỗi ngày sẽ giúp diệt khuẩn, kháng viêm đối với trường hợp mụn viêm, mụn mủ, mụn bọc. Bên cạnh đó, trong trà xanh có chứa hoạt chất chống oxy hóa rất dồi dào giúp da sáng khỏe, đồng thời nước trà xanh còn giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, ung thư, đột quỵ,…

Uống sữa đậu nành

Trong đậu nành rất giàu vitamin A, vitamin E, vitamin PP, vitamin B12, một số kháng chất và các loại protein thực vật,… Và đặc biệt là Isoflavone trong đậu nành có tác dụng giúp ngăn ngừa sự phân hủy collagen, làm chậm quá trình lão hóa và dưỡng trắng da.

Ngoài các thực phẩm kể trên, bạn có thể lựa chọn các loại thực phẩm khác như các loại rau xanh, nước canh mật ong, nước đậu đen rang, bơ, bắp cải, nha đam, nước lựu,…

Tại AZ Solution, mỗi thành phần hoạt chất đều phải trải qua quá trình nghiên cứu sao cho phù hợp với mọi loại da kể cả làn da nhạy cảm trước khi sản xuất thành phầm. Bởi chăm sóc sắc đẹp của bạn một cách khoa học và an toàn chính là giá trị thương hiệu của chúng tôi.

Địa chỉ: số 68, đường 24B, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP. Hồ Chí Minh

Số điện thoại: 0985.850.122

Website: https://www.kemtrinamhanquoc.com/

Facebook: https://www.facebook.com/kemtrinamhanquoc.azsolution